jeudi 9 février 2012

Riz sauté aux légumes et poulet

1 Poivron rouge en lanière très mince
1 Poivron vert en lanière très mince
1 tasse de brocoli
2 branches de céleri en lanière très mince
1 poitrine de poulet coupé en petit morceau
1 tasse de riz
1/2 tasse d'eau + fécule de mais
1/2 tasse de bouillon de poulet
Quelques gouttes de sauce soya
1 pincé de d'ail haché
1 pincé de gingembre
1 petite poignée de graine de sésame grillées

Faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit et rajouté les légumes.
Faire cuire 3 minutes.
Ajouter le bouillon et la fécule de mais et laisser mijoté 2-3 minutes et ajouter l'ail et les épices.
Pendant ce temps faire cuire le riz.
Une fois le riz cuit, mélanger tous les ingrédients ensemble et servir.

SOURCE : Ici :)
***************************************

SOPHIE DIT : S U P E R  B O N.
Point.
C'est rempli de légumes frais et croquants. Un peu de riz enrichi. Du blanc de poulet. C'est simple et c'est bon.
Ça s'apporte très bien pour le lunch, ça se fait très bien en grosse quantité pour un souper de famille.





12 commentaires:

MJ a dit…

Très bonne recette! Je la fais souvent.

Rick a dit…

une très bonne recette et message subtile : fais longtemps t'en a pas faite.

Mymy a dit…

très bonne recette de semaine

Anonyme a dit…

j'adore le riz au poulet et aux légumes!

Soso a dit…

Essayé et approuvé ! merci

Anonyme a dit…

C'était excellent merci beaucoup

'ampm a dit…

On l'a essayé hier et oui c'est ben bon !!!!

Michel a dit…

essayer tres bon merci

Michel a dit…

essayer tres bon merci

Michèle a dit…

Wow!!!

Anonyme a dit…

Hummm... C'était super bon. Une recette à refaire, pas trop compliquée.

JOhanne a dit…

Je trouve que ça manque de goût, mais c'est meilleur réchauffé c'est un bon plat à faire pour les lunchs.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...